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Meditação é Mais do Que Você Pensa - Descubra o Poder e a Importância do Mindfulness

Autor: Jon Kabat-Zinn
ISBN: 9788542216424
Acabamento: Capa comum
Peso: 380 g
Edição: 1ª Edição - 2019
Número de Páginas: 272
Gênero: Autoajuda
Editora: Academia de Inteligência
Tamanho: 21x14
Preço:  R$ 44,90
Sinopse: 
Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa. Jon Kabat-Zinn é considerado "um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará" (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: - Foco - Atenção plena - Carma - Dharma - Ética - Consciência - Vazio existencial
 
 

 

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